10 dicas de como se motivar todos os dias

Quem trabalha com vendas conhece dias assim: nada funciona mesmo e você começa a adiar. Mas como você dá o salto além de sua própria sombra, para fazer o telefonema desagradável afinal ou para apresentar um produto de uma forma cativante no contato direto com o cliente? A palavra-chave é automotivação. 

Porque você é, até certo ponto, a forja da sua própria felicidade quando se trata de buscar consistentemente objetivos profissionais e, então, colher os benefícios.

Mecânica de Auto-Motivação

Para entender melhor a mecânica da motivação, vale a pena dar uma olhada na psicologia: a hierarquia de necessidades de Maslow ilustra o que move as pessoas. O foco está na ideia de que as pessoas têm certas necessidades básicas que estão tentando satisfazer. 

A pirâmide é construída de baixo para cima, com necessidades básicas, como sono e alimentação adequados, formando a base para os outros níveis.

No contexto de trabalho, o foco está nos dois níveis mais altos da pirâmide, pois se trata de expandir os recursos profissionais e pessoais existentes. No topo da sua hierarquia de necessidades, tudo gira em torno do crescimento. 

Aproveite essa busca interna e use-a como um motor. No caminho para seus objetivos , a automotivação é como a gasolina.

10 dicas para automotivação: esses exercícios ajudarão

Para que você saiba exatamente como recarregar as baterias, damos importantes dicas e exercícios de automotivação . Exercícios e truques para paradas curtas são essenciais em sua jornada.

1. Use o hormônio serotonina do próprio corpo

O que a serotonina faz? Além das funções dos órgãos internos (sistema cardiovascular), é principalmente conhecido como “hormônio da felicidade”. Ele determina o seu bem-estar e ajuda no gerenciamento do estresse, que é de fundamental importância em vendas. 

A liberação de serotonina pode ser estimulada por uma mistura de exercícios, luz solar e uma dieta balanceada.

Para você, isso pode significar expandir drasticamente seu cardápio: por exemplo, tente ocasionalmente incorporar vegetais crus em seu almoço e depois dê um passeio ao ar livre. Este coquetel saudável com certeza vai iluminar o seu humor e dar-lhe uma nova energia para o dia de trabalho.

2. Não tenha medo do fracasso

Errar é humano e, de acordo com o chefe da Apple, Tim Cook, até tem uma função importante: em uma entrevista, ele explicou que os fracassos do grupo Apple em particular tiveram um papel importante em sua ascensão meteórica.

O lidar honesto com as fraquezas e a mudança constante são fatores importantes que podem ajudá-lo a melhorar. Filtre os erros cometidos e aprenda as lições das respectivas situações. Também pode ajudar a colocar essas considerações por escrito. Depois que esse processo for concluído, verifique-o e olhe para a frente.

3. Não leve os reveses para o lado pessoal

Como vendedor, além de seu conhecimento especializado, você tem fortes habilidades de comunicação, mas mesmo os melhores retóricos nem sempre conseguem convencer. 

E isso às vezes leva à frustração. Lembre-se de que há fatores nas decisões de compra dos clientes que estão além do seu controle e são considerados esportivos. 

Dê um passo para trás e observe a situação de fora: talvez você não tenha sido convincente o suficiente? Ou o motivo da conversa mal sucedida foi mais com o cliente? Talvez eles estivessem distraídos, tivessem um dia ruim ou fossem guiados por interesses que você não reconheceu. Também neste caso, basta assinalar.

4. Motive-se fazendo perguntas específicas

Faça a si mesmo perguntas como “Para que estou fazendo isso?” E responda com uma necessidade da pirâmide: “Se eu conseguir convencer esse cliente hoje, isso me ajudará a progredir na minha carreira. Terei mais reconhecimento dos meus colegas e do meu chefe ”.

Você também pode se motivar com consequências positivas, como um possível aumento de salário ou a perspectiva de um novo cargo. Desta forma, você ativa diferentes níveis de sua hierarquia de necessidades, o que lhe proporciona uma motivação constante

5. Recompense-se

Ao atingir uma meta de curto prazo, reserve um tempo para apreciar seu sucesso . Prepare a sua refeição preferida, compre um sapatenis masculino novo ou faça uma merecida pausa. Essas recompensas de sucesso parcial são pequenos oásis no caminho para atingir seus objetivos de longo prazo e garantir sua eficiência nas vendas.

6. Visualize seus objetivos

Se você busca o sucesso profissional como uma meta de longo prazo, deve começar imaginando-o cuidadosamente. Concentre-se nesta imagem e pinte-a por dentro: como seu chefe voluntariamente cumprimenta você para uma promoção.

Como é o seu novo escritório e como você se sente orgulhoso dele. Quanto mais frequente e intensamente você invocar essa ideia, maior será sua fome de atingir esse objetivo.

Faça disso uma rotina e reserve 5 minutos por dia para anotar seus objetivos , lê-los e memorizá-los. Imagens que têm valor simbólico para você também podem ajudar na visualização – você já notou quantos empresários têm fotos de carros esportivos ou itens de luxo semelhantes pendurados em seus escritórios?

7. Use o poder da auto-sugestão

Prepare-se internamente para as tarefas em questão e para atingir seu objetivo , não para o fracasso. Eleve frases como “Vou convencer o cliente hoje” para ser o seu mantra interior – até que você acredite! Por mais paradoxal que possa parecer, ao repetir constantemente seus objetivos você influencia seu subconsciente.

Com essa técnica, você pode reprogramá-la a tal ponto que a dúvida seja gradualmente suplantada pela autoconfiança e pela motivação . A fim de convencer outras pessoas sobre o seu produto, você deve estar convencido disso!

8. Mude sua atitude interior

Intimamente relacionado à auto-sugestão está um ajuste consciente de sua maneira de pensar. Porque se você se sentir frustrado com a ideia de um telefonema próximo, sua motivação naturalmente afunda.

No entanto, se você mudar sua perspectiva , poderá se motivar melhor. Este exercício é um passo em direção à automotivação: reformule afirmações ou pensamentos negativos  como positivos  e dê-lhes um significado adicional. Exemplo: “Acho este cliente difícil” torna-se “Este cliente é um bom desafio para mim”.

9. Medite para aumentar sua tolerância à frustração

A meditação é o seu reinício neural. Como cientistas cognitivos da Universidade de Giessen descobriram em 2011, a meditação demonstrou aumentar a eficiência do cérebro e até mesmo alterar sua estrutura . As áreas de regulação da atenção, consciência corporal, regulação da emoção e autoimagem estão sendo renovadas.

Isso torna a meditação um meio extremamente eficaz de neutralizar as frustrações – porque nem todo telefonema leva a um compromisso e nem todo compromisso leva a uma conclusão. 

10. Mantenha um diário de sucesso

Mantenha um diário que registre seus sucessos profissionais e também experiências positivas. Este exercício dá a você uma sensação de continuidade e segurança. Desta forma, você fortalece sua autoconfiança e pode entrar em contato com o cliente de uma maneira relaxada.

A regularidade é o alfa e o ômega do diário de sucesso: é melhor escrever algo para ela todos os dias. A forma desempenha um papel subordinado. Pense em suas realizações e incentive-se com sua história de sucesso. E em um dia particularmente difícil, você pode recarregar as baterias enquanto folheia as páginas.

Empréstimos Online seguro: Como solicitar empréstimo online de forma segura

Hoje em dia, com o avanço da tecnologia, se tornou até mesmo possível solicitar um empréstimo online seguro.

Isso mesmo, é possível solicitar um empréstimo sem sair de casa, e ter que encarar trânsito, ou as enormes filas de bancos.

Mas, é preciso ter alguns cuidados para que você não caia em golpes, sendo por isso que explicamos um pouco mais abaixo como solicitar um empréstimos online seguro.  

Confira sempre a segurança do site

Antes de fechar o seu contrato de empréstimo, é preciso verificar se o site, mesmo os de grandes bancos, possui certificado de segurança.

Esse detalhe pode ser observado no rodapé da página, além de ser possível notar através de alertas que o Google dá sobre a segurança de uma página.

Confira o domínio do site

Outra forma de solicitar um empréstimo online seguro, é verificar se o domínio do site é próprio, e com terminações como “.com” ou “. com.br”, o que demonstra que o mesmo é confiável.

Caso o site possua terminação como “webnode.com”, ou demais estranhas, as chances de ser um golpe são grandes.

Cheque os dados da empresa

Assim como analisar informações do site é importante, chegar os dados da empresa também é preciso para se contratar um empréstimos online seguro.

Pesquise sobre o histórico e os dados, e a situação cadastral do CNPJ da empresa, caso a empresa não forneça esses dados de forma clara, é melhor cair fora.

Pesquise sobre a reputação da empresa

Pesquisar sobre a reputação de uma empresa para contratar um empréstimos online seguro é muito simples, bastando colocar o nome da empresa no site Reclame Aqui.

Nesse site, você conseguirá ver o depoimento de ex-clientes e o que eles tem a falar de suas experiências com uma determinada empresa, evitando que você caia nesse problema, ou saiba que uma empresa é boa.  

Outra dica, é conferir as redes sociais da empresa e ver o que seus clientes comentar em seus comentários.

Nunca pague valores adiantados

A dica mais importante para contratar um empréstimos online seguro, é nunca pagar nenhum tipo de valor adiantado, já que isso se caracteriza como golpe.

Todos os pagamentos referente ao empréstimo, devem ser feitos apenas após a contratação e liberação do empréstimo.

Essas são algumas das dicas que você deve seguir para contratar um empréstimo online seguro, lembrando que há muitas empresas com índole duvidosa nesse meio.

20 Estratégias de Estudo para a semana de Prova

A semana final pode ser o momento mais estressante para um aluno, seja no ensino médio, na faculdade ou na pós-graduação. Certifique-se de estar preparado para os seus exames com estas dicas de estudo, que podem ajudá-lo a conquistar suas finais. Siga esta lista à medida que a semana final se aproxima (quanto mais cedo você se preparar, melhor) para que você possa fazer seus exames do início ao fim:

1. Crie seu próprio guia de estudo.

Embora muitos professores forneçam um guia de estudo, criar o seu próprio pode ajudá-lo a entender melhor o material. Delinear as informações importantes que você precisa aprender pode ser útil, tanto na criação quanto na consulta durante os estudos.

2. Faça perguntas.

Seus professores e professores estão lá para ajudar! Faça perguntas sobre o material e o exame para que você esteja preparado quando chegar a hora do exame.

3. Participar da sessão de revisão.

As sessões de revisão oferecem informações vitais sobre o formato do exame, o que estará no exame e os principais conceitos nos quais você deve concentrar seus estudos. Estude e faça os exercícios, utilize o caderno do aluno, para ver as respostas.

4. Comece cedo.

Se você sempre começar antes do prazo, você nunca vai se esforçar na noite anterior ao exame. Você quase sempre terá um desempenho melhor ao fazer isso!

5. Organize uma sessão de estudo em grupo.

Pode ser útil estudar em grupos – às vezes. Avaliar ou não estudar com os outros será benéfico para o assunto, bem como no seu processo de aprendizagem.

6. Estude as coisas que não estão no guia do estudo.

Guias de estudo nem sempre são abrangentes – são apenas sugestões dos principais conceitos a serem aprendidos. Use seu guia de estudo para o propósito pretendido: um guia. Certifique-se de preencher os espaços em branco com informações relacionadas.

7. Faça pausas.

Você não será capaz de memorizar ou compreender todo o material de uma só vez. O equilíbrio é fundamental – garanta que você recompense o aprendizado com os intervalos para recarregar e relaxar.

8. Fique bem descansado.

Há muito a ser dito sobre uma boa noite de sono. Verifique se você está bem descansado para poder se concentrar totalmente nos exames.

9. Crie um cronograma de estudo – e siga-o.

Dividir o material em mandris que você pode realmente conseguir pode ser muito benéfico. Dessa forma, você pode acompanhar o que você realizou em vez de olhar para o quadro geral e ficar sobrecarregado.

10. Priorize seu tempo de estudo.

Alguns exames serão mais difíceis que outros, alguns dos quais você pode achar mais fácil estudar. Alguns podem valer mais do que você. Certifique-se de avaliar todos os seus exames para considerar e determinar todos os fatores envolvidos para que você possa estudar adequadamente.

11. Estudo para o estilo de exame.

Se for múltipla escolha, você precisará conhecer definições e conceitos. Para os exames de redação, concentre-se em sua compreensão de todos os conceitos apresentados, com exemplos em mente.

12. Teste você mesmo.

Se você pensar e criar perguntas de exame reais, provavelmente ficará mais familiarizado com o que precisa estudar e, nesse meio tempo, se familiarizará com o tipo de idioma que estará no exame. Elabore possíveis perguntas para o exame e teste-se para definir as expectativas daquilo que você precisa focar.

13. Reúna-se com seu professor ou TA.

Muitas vezes, a reunião com um instrutor, seja um professor ou um professor, pode lhe dar dicas úteis sobre o que estudar e maneiras de se preparar para o exame.

14. Reorganize suas anotações.

Avalie e reorganize suas anotações sobre o que é importante, delineando conceitos importantes, datas de fórmulas e definições para que sejam fáceis de entender.

15. Você mesmo.

Certifique-se de manter o foco e não se queime. Uma ótima maneira de fazer isso é andar em vez de optar pelo temido durante toda a noite. Você pode facilmente se mexer seguindo dicas como começar cedo, criar um cronograma de estudo e fazer pausas quando necessário!

16. Ensine os colegas.

Aprender ensinando é um método que realmente funciona! Se você trabalha com um colega de estudo e explica conceitos um para o outro, está reaprendendo o material novamente. É uma ótima maneira de reforçar o que você aprendeu e ajudar alguém nesse meio tempo!

17. Revolva seu foco.

Alternar seus assuntos é uma maneira útil de aprender tudo para seus exames, evitando o esgotamento em um tópico. Certifique-se de ligá-lo antes que seus olhos venham! Dessa forma, você pode continuar estudando por períodos mais longos, mantendo seu foco.

18. Código de cor.

Crie um sistema que permita colorir o material do código que será examinado pelo que é mais importante, menos importante, etc. Isso ajudará você a se concentrar nas informações mais pertinentes e priorizar o material.

19. Visualize.

Se você é um aprendiz visual, pode ajudar a criar mapas mentais ou diagramas para visualizar como os conceitos que você está aprendendo se relacionam uns com os outros. Isso é especialmente benéfico ao aprender conceitos que se baseiam na compreensão mútua, como nos cursos de ciências.

20. Torne divertido.

É mais fácil se concentrar se você se adaptar a estudar, questionando-se, criando siglas ou recompensando-se por um trabalho bem feito.

Crie um plano de jogo – literalmente – que lhe permita realizar tarefas e ser recompensado por cada um. Por exemplo, por que não recompensar-se com um pedaço de chocolate ou um gole de café depois de ter realizado um novo capítulo ou se permitir cinco minutos de tempo livre para cada pedaço de material digerido? Você pode até adicionar fatores divertidos, como power-ups, toda vez que você aprende uma nova definição e perde uma vida, o que significa que você adiciona outra definição à sua lista, quando você recebe uma resposta errada!

Dicas Simples de Como Alcançar o Sucesso

Todos definimos o sucesso de maneira diferente. Para alguns, pode ser a habilidade para comprar um bom carro ou tomar uma fabulosa viagem de férias. Para outros, pode significar ser capaz de fornecer para sua família. Eu acho que é importante que você reserve um tempo para definir o que significa sucesso para você. E é claro que você não deve resolver uma definição.

Abandona suas expectativas.

Se algo aprendi é que ter expectativas é um caminho seguro para a decepção. Por que não caminhar para uma situação estranha, com uma mente aberta? É impossível estar desiludido se não fizesse suposições sobre o que deveria ou não ter acontecido.

Quando você se abre para a possibilidade, não necessariamente à espera de algo de volta, coisas extraordinárias podem acontecer. Me lembrou isso uma e outra vez.

Veja também: Como evitar dependência financeira do marido

Dá algo de volta.

Seja para a caridade, uma causa em que acredite ou um estranho que possa se beneficiar de sua ajuda. Você vai se tornar um ouvinte mais atento e se enfocarás menos em suas deficiências.

Deixa ir o passado.

Os erros são passos necessários para o sucesso. A gente disposta a assumir riscos, inevitavelmente cometerá erros. Isso é bom. Aprendi mais do que os meus erros do que dos meus sucessos.

De fato, eu sei que não poderia ter sido bem-sucedido se não tivesse me enganado. Assim que deixa de te torturar e também tente não ser muito rígido com os outros.

Em Busca de novas experiências.

É fácil ficar preso a perder tempo em coisas que você sabe que gosta. Se isso é tudo o que você faz, não vai crescer muito como pessoa. Quanto maior for o intervalo das experiências que persegues, mais exposta estará a pessoas diferentes, estilos de vida e perspectivas.

Se você entrar na pele do outro terá maior empatia. Buscar novas experiências, significa que você está disposto a retarte a si mesmo e que quer continuar a estudar do mundo que te rodeia.

Trate a todos que você  conhece com respeito.

Todos têm algo a oferecer. Você vai se surpreender quantidade de pessoas que estarão dispostas a apoiá-lo e segui-lo se você os trata com respeito, não importa o que você já conseguiu em sua vida.

Para ser bem sucedidos precisamos de ajuda. É impossível prever quem será capaz de ajudá-lo depois. A gente é dinâmica e as coisas mudam. Não perca uma oportunidade para tornar-te amigo de alguém só porque você é muito crítico.