Como começar a estudar para o Enem 2019

Sabe aquela fórmula de química? Qual tema vai cair na redação? Quanto tempo tenho para fazer a prova? Perguntas demais já te assustam? Ops, fizemos outra…

Para quem pensa em começar a aprender em como estudar para o Enem 2019, o primeiro passo está justamente neste nosso artigo!

Pois, com tanta concorrência no vestibular, preparar-se para o Enem não é tarefa fácil se você não organizar uma rotina de estudos programada.

Mas pode relaxar… você pode estar assustado agora, mas vai se sentir motivado com as dicas que separarmos para a sua missão ficar mais fácil.

Afinal, quanto mais estudar, mais preparado e despreocupado você vai estar!

Dicas para passar no Enem

Para você aprender a como começar a estudar para o Enem 2019, todo caminho exige sempre o primeiro passo.

Mas nós fomos além, e listamos 5 dicas para sua avaliação no Exame ser mais fácil do que você imaginou!

Liste as matérias do Exame

É aqui que começa sua rotina de estudos. É aqui que você define o melhor método para saber como começar a estudar para o Enem 2019!

Confira no site oficial a lista com os conteúdos que serão exigidos na prova.

Com isso, além de já poder analisar onde poderá ter dificuldades, você ainda vai aprender a dividir seu tempo entre os assuntos de forma mais eficiente, otimizando tempo!

Além da provável afinidade com algumas matérias presentes em livros e apostilas, lembre-se de a prova exige mais do que uma parte teórica.

Isso significa que, para você estar pronto e saber como começar a estudar para o ENEM 2019, sua bagagem cultural também valerá pontos importantes.

Afinal, o tema Atualidades são questões de importante valor para o Exame.

Planeje uma rotina de estudos

Para fazer seu tempo valer ouro, monte um cronograma de estudos adequado ao seu dia-a-dia.

Pois o conteúdo pragmático do Enem é extenso e cada matéria precisa estar tinindo na sua cabeça!

Um bom começo para isso é você listar as atividades comuns ao seu cotidiano. A partir daí você pode começar a distribuir cada disciplina com o tempo restante.

Nossa dica aqui é entrar de cabeça em cada matéria, ainda mais naquelas em que você tem mais dificuldade.

Sempre elabore resumos

Memorizar certas informações podem ser úteis, mas a decoreba pode te derrubar!

Por isso, enquanto estuda as matérias, vá fazendo um tipo de resumo, para manter uma informação ligada à outra. Dessa forma, resumindo suas anotações pessoais, o conteúdo se fixará mais facilmente.

Entre nossas dicas para você aprender a como começar a estudar para o Enem 2019, esse recurso chega a ter a vantagem de ajudar com o auxílio da sua memória visual!

Quer mais benefícios dessa técnica? Quanto mais pontos de referência adicionar, mais chances tem de se lembrar. Invista nesses macetes:

  • Tópicos;
  • Mapas mentais;
  • Comentários;
  • Cores;
  • Palavra-chave.

Aprimore suas redações

Um bom escritor se faz com muita leitura. Então, além de devorar livros, procure transcrever temas criados por você para o papel.

Mesmo que o tema exigido para a Redação seja divulgado apenas na hora do Enem, quanto mais assuntos você dominar maior será sua habilidade argumentativa.

Outra dica válida é abordar temas semelhantes anteriores e, principalmente, os assuntos que estão em foco no mundo.

Para finalizar, treinar a correção de suas redações é importante para você aprimorar seus conhecimentos da língua portuguesa, como ortografia e morfologia!

Realize diversos simulados

Hoje em dia, parece até fácil aprender a como começar a estudar para o Enem 2019.

Isso por que existe uma variedade quase incontável de cursinhos e sites com provas oficiais e simulados já realizados.

A partir desse treino, você poderá ficar frente a frente com o nível de prova que será exigido.

Além de tudo, é nessa hora que você vai poder testar e aprimorar um ponto muito importante do perfil dos candidatos aprovados pelo Enem: a concentração!

Agora é com você. Bons estudos e boa sorte!

Consulte operadora: Veja como consultar a operadora do celular antes de ligar

Você precisa fazer uma ligação para outra operadora, e seus créditos vão embora sem você se dar conta? Quem nunca passou por essa situação. Mas a boa notícia é que com o consulte operadora, você pode verificar a operadora do celular antes de ligar. Confira!

Os sites “Consulte Operadora”, surgiram para auxiliar você a conferir a operadora do celular antes de realizar uma ligação. Isso pode facilitar muito sua rotina, uma vez que as ligações telefônicas são partes da nossa rotina. Além disso, hoje em dia ninguém mais vive sem celular.

Por sua vez, as operadoras, costumam oferecem planos com condições melhores para ligações para a mesma operadora e em alguns casos até de forma gratuita. Então saber se você está ligando para a mesma operadora pode ser uma boa maneira de economizar seus créditos.

Como utilizar o consulte operadora?

Utilize o, consulte operadora sempre antes de iniciar uma ligação. Para realizar essa verificação existem vários sites confiáveis que podem lhe auxiliar.

Para utilizar o consulte operadora, basta escolher o seu site preferido (são vários disponíveis que oferecem esse serviço), digitar o DDD e número que deseja ligar e consultar. Pronto o site irá lhe informar de qual operadora é o número.

O consulte operadora é muito rápido, em poucos segundo você já saberá a operadora do celular que pretende ligar. Além disso, é ilimitado, e pode ser utilizado sempre que você precisar.

Dificuldades da portabilidade

Antes da portabilidade a consulte operadora não era necessária, já que, pelo prefixo do número era possível identificar a operadora. Porém, com o avanço dos processos de portabilidade, onde é possível transferir o mesmo número de uma operadora para outra, já não é possível identificar desta maneira.

Agora você pode trocar de operadora e manter o seu número de celular, dificultando a identificação do número pelo prefixo.

Reduza o custo de suas ligações

Através do consulte operadora, você pode controlar as suas ligações e economizar seus créditos. Uma vez que ao usar a consulte operadorae descobrir se a operadora do número que você deseja fazer a ligação, seja da mesma operadora do seu. Ou optar por outra forma de contato, caso a operadora seja diferente, como pelo WhatsApp, Skype, Hangout ou outro aplicativo de mensagens.

Assim é possível economizar seus créditos, analisando com mais criticidade a prioridade das suas ligações. Se a ligação for mesmo necessária, você pode escolher ir direto ao assunto e abreviar as cordialidades iniciais, assim você economiza ainda mais.

O consulte operadora também pode auxiliar você a organizar seus contatos, você pode por exemplo, criar uma abreviação no seu telefone para os celulares com a mesma operadora que o seu, assim não será necessário consultar novamente a cada ligação.

Então, já testou o Consulte operadora? Não esqueça, na próxima vez que for fazer uma ligação para celular, consulte a operadora primeiro. Você com certeza, irá economizar seus créditos!

Seguro Viagem: Contratar Seguro viagem vale a pena? Prós e contras

Na hora de planejar uma viagem é comum se preocupar com o roteiro, se o passaporte está com a validade em dia ou com o que colocar na mala, mas o que muitas pessoas acabam se importando é com o seguro viagem.

Sabendo disso, preparamos este post para te mostrar se contratar um seguro viagem vale a pena, todos prós e contras que você precisa considerar. Então acompanhe e tire suas conclusões!

Seguro viagem

O Seguro viagem serve como um suporte em casos de imprevistos como eventuais acidentes ou enfermidades. Contratando um seguro viagem, o segurado fica tranquilo em relação a qualquer acidente ou doença, pois o seguro tem como objetivo cobrir despesas como: assistência médica hospitalar, assistência odontológica, translado de corpo, assistência funerária, seguro contra extravio de bagagem, assistência jurídica e muitos outros.

Seguro viagem – Prós

Bom, falar das vantagens de contratar o seguro viagem é muito fácil, pois é possível citar vários dos benefícios que este tipo de serviço oferece. Veja:

Assistência médica

Contratando um seguro viagem o segurado tem direito a atendimento médico hospitalar durante todo o período da viagem em caso de acidente ou doenças. Já imaginou ficar doente em outro país e não ter um plano de saúde? Pois é, precisar de atendimento medico em outro país pode sair muito caro. Torcer o pé por exemplo, pode fazer você gastar muito mais do que com a viagem inteira. Portanto, o seguro viagem já vale a pena só por este primeiro item.

Assistência Odontológica

O seguro viagem cobre as despesas com emergências odontológicas durante sua viagem, afinal, uma dor de dente pode estragar o seu passeio, não é mesmo?!

Translado de corpo

Em casos de óbito o segurado tem direito a todo o suporte necessário para transporte do corpo até o local de sepultamento ou local escolhido pela família do segurado. Claro que ninguém contrata um seguro viagem pensando nisso, mas é sempre bom se resguardar em todos os casos, pois infelizmente, imprevistos podem acontecer em qualquer dia e lugar.

Extravio de bagagem

De acordo com o tipo de seguro viagem que você contratar, o serviço pode reembolsar o segurado em casos de extravio de bagagem, atrasos e até suporte para encontrar sua bagagem extraviada. Ou seja, você também não precisa se preocupar com isso!

Cancelamento de viagem

Mesmo planejando a viagem com antecedência, imprevistos podem ocorrer, com um seguro viagem você estará segurado se for necessário fazer o cancelamento da viagem. Caso não tenha um seguro é bem provável que pague uma multa e saia no prejuízo.

Assistência farmacêutica

Que o seguro viagem oferece assistência médica e odontológica, isso você já sabe. Mas sabia que ele também oferece assistência farmacêutica? O Seguro viagem prevê a cobertura de possíveis medicamentos ou reembolso de gastos. Ufa!

Contras

Bom, a única desvantagem de contratar um seguro viagem, se é que se pode chamar isso de desvantagem, é o valor que você vai ter que desembolsar. Mas o valor de um seguro viagem em média é de R$15,00 por dia. Sabendo disso, não dá pra chamar de desvantagem, certo?! Os benefícios que o seguro viagem oferece são muitos e o valor investido é bem acessível. Ou seja, o seguro viagem realmente não possui nenhuma desvantagem, afinal, você só terá ganhos, pois estará segurado e tranquilo para curtir sua viagem sem preocupações e isso não tem preço.

10 Motivos para contratar um plano de saúde Amil

Contratar um plano de saúde hoje em dia é uma necessidade. Alguns anos atrás talvez era considerado um luxo, afinal, não é qualquer pessoa que consegue investir em saúde pagando ao governo pelos impostos e à parte às operadoras de planos. Porém a importância e os benefícios de se ter um plano pode compensar de longe todo esse gasto.

Todas as empresas são reguladas pela Agência Nacional de Saúde (ANS) e se por acaso você já teve alguma experiência negativa com algum consultor – independente da operadora – saiba que eles são regulados por outro órgão governamental. Independente do consultor, cada plano oferece uma série de vantagens.

Enquanto isso, uma dessas operadoras tem se destacado bastante, que é o caso do plano de saúde Amil.

O que o plano de saúde Amil tem que os outros não têm

Para começar, o plano de saúde Amil é a única que faz parte da UnitedHealthGroup, uma empresa gigante norte-americana considerada a mais admirada do setor da saúde. Dentre os benefícios que você encontra no contrato há:

Planos odontológicos.

Usar aparelho ortodôntico, caprichar na estética e melhorar o sorriso… tudo isso é possível com um só contrato.

Programas de saúde específicos para patologias comuns como tabagismo e obesidade infantil.

São intervenções realizadas em algumas unidades do Brasil voltadas ao tratamento de algumas afecções.

Serviço de resgate em urgência e emergência.

Uma rede de transporte entre as unidades com a disponibilidade de ambulâncias, helicópteros e até jatos.

Unidades de saúde com atendimento multidisciplinar.

A Amil Total Care é formada por cardiologistas, endocrinologistas, nutricionistas, educadores físicos e técnicos de enfermagem unidos em uma unidade para realizar um cuidado holístico ao paciente.

Serviço de um médico da família próprio para acompanhamento por tempo indefinido.

Esse médico é responsável por cuidar do paciente em toda a linha de cuidado: desde a prevenção, passando pelo tratamento e reabilitação,

Cuidado em saúde à distância.

A empresa conta com um agende de saúde virtual responsável por tirar dúvidas e dar orientações que melhoram sua qualidade de vida entre outros recursos.

Assistência em viagens

Trata-se de cobertura para viagens internacionais.

Responsabilidade social

Em 2014 a empresa juntou-se à UNICEF para combate à obesidade em crianças.

Total apoio online

O portal da empresa é bem completo com guias para gestantes, glossário para termos da área da saúde e normas da ANS. O que é diferente do cuidado remoto, ou seja, são alguns recursos a mais que você encontra na página.

Os aplicativos da Amil são completos e compatíveis com o sistema operacional Android e também iOS.

Em pleno 2019, acredite, nem todas as operadoras oferecem aplicativos funcionais e compatíveis.

O plano de saúde Amil conta com 4 categorias: O plano Amil Fácil oferece cobertura apenas regional. O Amil One é voltado para quem deseja um atendimento premium e diferenciado. E, por fim, o Amil Dental conta com uma rede credenciada com dentistas por todo o país; uma demanda suprida exclusivamente pela Amil.

DPVAT Bradesco: Veja como pagar o DPVAT no Bradesco

Cobrado anualmente, o DPVAT é um seguro obrigatório criado em 1974 com a finalidade de apoiar vítimas de acidente de trânsito e seus familiares. Os indenizando em caso de invalidez ou morte, recebem o reembolso ou indenização, dependendo do caso, para despesas médicas, não fazendo distinção do tipo de veículo envolvido – carro, moto, caminhão, ônibus – ou de quem foi a culpa do acidente.

O DPVAT é acionado em 3 situações:

  • Morte – Neste caso, os familiares ou herdeiros são beneficiados por acidentado.
  • Invalidez Permanente
  • Despesas médico-hospitalares

Sendo que, nos 2 primeiros casos, os beneficiados recebem até R$ 13.500,00 por acidentado. Já as despesas médico-hospitalares tem um teto máximo de R$ 2.700,00, variando conforme o total de despesas comprovadas.

Como é feita a cobrança do seguro DPVAT

Para que seja possível indenizar as vítimas de acidentes e custear as despesas médicas, o seguro DPVAT é cobrado anualmente junto com o IPVA, tendo que ser pago na mesma data e sendo pré-requisito para que o motorista consiga licenciar o seu automóvel.

A cobrança do DPVAT é feita mediante boleto bancário e, em 2019, segue uma tabela fixa de preços – variável anualmente:

  • Automóveis particulares: R$ 12,00
  • Táxis e carros de aluguel: R$ 12,00
  • Ônibus, micro-ônibus e lotação: R$ 33,61
  • Micro-ônibus com lotação inferior a 10 passageiros: R$ 20,84
  • Ciclomotores: R$ 15,43
  • Motocicletas e Motonetas: R$ 180,65
  • Máquinas agrícolas e de terraplanagem, caminhões, picapes e reboques: R$ 12,56

Consequências do não-pagamento do DPVAT

Ao atrasar o pagamento do seu DPVAT, o licenciamento anual do seu veículo fica bloqueado e, além disso, caso você se envolva em um acidente, perde o direito de receber a indenização do DPVAT.

Como consultar o DPVAT

Para saber como anda a situação do seu DPVAT Bradesco, basta seguir esses passos:

  1. Acesse o site do Seguro DPVAT
  2. Informe seu RENAVAM, Placa do carro e estado de Licenciamento
  3. Clique em Confirmar e, em seguida, já aparecerá uma página listando se há valores pendentes.

Como obter a Guia de Pagamento do DPVAT Bradesco

O pagamento do DPVAT Bradesco é simples, e o primeiro passo é obter a sua guia de pagamento, o que pode ser feito de duas formas:

  1. Ir diretamente à uma agência do Banco Bradesco e solicitar a guia do pagamento
  2. Por meio da Internet, percorrendo o seguinte caminho:
    1. Acesse o site do Seguro DPVAT
    1. Preencha o formulário que aparece com o seu RENAVAM, placa e estado de licenciamento do seu carro, o ano de exercício da guia que você pretende obter e não esqueça de digitar o código de verificação disponível na página.
    1. Clique em confirmar e você já terá acesso a sua guia, bastando imprimir ela.

Como pagar o DPVAT Bradesco

Todas as agências bancárias vinculadas ao Bradesco estão credenciadas para receber o pagamento do DPVAT, assim, basta se dirigir à unidade mais próxima.

Como você pode ver, pagar o DPVAT Bradesco é uma tarefa simples e que irá ajudar muitas pessoas, ao mesmo tempo que evita dores de cabeças futuras no caso de pagamento atrasado.

Como ter uma liderança excepcional

Muitos se perguntam como melhorar suas habilidades de liderança.

Independentemente de como você define um líder, ele ou ela pode provar ser um criador de diferença entre sucesso e fracasso.

Um bom líder tem uma visão futurista e sabe como transformar as suas ideias em histórias de sucesso no mundo real. Neste artigo, analisamos em profundidade algumas das importantes qualidades de liderança que separam os bons líderes dos maus.

Aumente sua confiança

Para ser um líder eficaz, você deve estar confiante o suficiente para garantir que outros seguem seus comandos.

Se você está inseguro sobre suas próprias decisões e qualidades, então seus subordinados nunca irá segui-lo.

Como líder, você tem que estar escorrendo com confiança, mostrar alguma arrogância e assertividade para ganhar o respeito de seus subordinados.

Isso não significa que você deve ser confiante demais, mas você deve pelo menos refletir o grau de confiança necessário para garantir que seus seguidores confiam em você como um líder.

Inspire os outros

Provavelmente o trabalho mais difícil para um líder é persuadir positivamente outros a seguir. Isso só pode ser possível se você inspirar seus seguidores dando um bom exemplo.

Quando as coisas ficam difíceis, eles olham para você e vêem como você reage à situação. Se souber lidar bem com isso, eles irão te seguir. Como líder, deve pensar positivo e esta abordagem positiva deve ser visível através de suas ações.

Mantenha a calma sob pressão e mantenha a motivação nivelada, principalmente quando seu negócio não estiver bem. As ações de empreendedorismo inspiram outros a sonhar mais, aprender mais, fazer mais e se tornar mais, você é um líder.

Se você for bem sucedido em inspirar seus subordinados, você pode facilmente superar qualquer desafio atual e futuro facilmente.

Compromisso e paixão

Suas equipes olham para você e se você quiser que eles dêem tudo a eles, você terá que ser apaixonado por isso também.

Quando os teus colegas de equipe te virem a sujar as mãos, também darão o seu melhor.

Ele também irá ajudá-lo a ganhar o respeito de seus subordinados e infundir nova energia em seus membros de equipe, o que os ajuda a ter um melhor desempenho.

Se eles sentem que você não está totalmente comprometido ou falta de paixão, então seria uma tarefa difícil para o líder para motivar seus seguidores para alcançar o objetivo.

Seja um bom comunicador

Você precisa comunicar claramente a sua visão para a sua equipe e dizer-lhes que a estratégia para alcançar o objetivo, será muito difícil para você obter os resultados que você deseja.

Simplificando, se você é incapaz de comunicar sua mensagem efetivamente para a sua equipe, você nunca pode ser um bom líder.

Um bom comunicador pode ser um bom líder. As palavras de empreendedorismo têm o poder de motivar as pessoas e fazê-las fazer o impensável. Se você usá-los eficazmente, Você também pode alcançar melhores resultados.

Antidepressivos baixam o libido?

Casal Beijando

De todos os efeitos colaterais dos antidepressivos, que é o que os usuários mais reclamam? A resposta é baixa libido – o que é uma porcaria. Para muitas pessoas que sofrem de depressão, pode parecer que o preço de um humor decente nunca está querendo se sujar nunca mais. Mas há cada vez mais opções para as mulheres presas nessa situação complicada. A desvantagem? Nenhuma das possibilidades é inteiramente sem outros riscos ou efeitos colaterais.

Infelizmente, não podemos simplesmente tomar uma pílula prescrita para baixa libido, combiná-la com nossos antidepressivos e – bingo! – ter uma vida sexual violenta e nenhum choro se encaixa no banheiro do trabalho. As interações medicamentosas negativas estão no caminho dessa visão particular. Na verdade, a pílula Estratest, que às vezes é prescrita para a baixa libido em mulheres, não pode ser usada em combinação com nenhum antidepressivo – nem mesmo a erva de São João, o suplemento herbal usado para melhorar o humor – porque os ingredientes interagem tão mal.

No entanto, quando os médicos estão analisando como lidar com o desejo sexual do depressivo, há alguns medicamentos e opções de ervas que muitas vezes surgem. Aqui estão cinco das opções mais populares – mas todas elas vêm com suas próprias dificuldades, então não basta sair e pedir um monte online. Consulte o seu médico e profissional de saúde mental antes de fazer qualquer coisa com seus remédios.

  1. Wellbutrin

Como funciona

Este é normalmente o primeiro porto de escala se você aparecer em um consultório médico com uma prescrição de antidepressivos e uma libido menor do que um abismo oceânico. Wellbutrin, ou bupropiona, é um antidepressivo em si – é chamado de tipo “atípico”, o que significa que não é um antidepressivo SSRI ou tricíclico -, mas às vezes também é prescrito junto com outros antidepressivos, para reduzir seus efeitos colaterais. E não é apenas útil para reverter o mergulho do seu desejo sexual – Wellbutrin também é famoso por não causar insônia ou ganho de peso, dois outros efeitos colaterais comuns de antidepressivos.

Quais são os riscos?

O Wellbutrin é um fármaco fantástico, mas apresenta um efeito colateral muito desagradável: um risco aumentado de ataques epilépticos. Isso não é desconhecido na história dos antidepressivos – muitos dos mais antigos da escola, antidepressivos sérios como as monoaminas, também tendem a diminuir seu limiar convulsivo – mas os ISRSs modernos praticamente eliminaram esse problema. O risco criado pela administração de Wellbutrin ainda é muito pequeno: em pacientes que tomam a dose máxima ao longo de um período de dois anos, o risco de convulsões foi de 0,48%. Mas para algumas pessoas, particularmente aquelas que já têm um limiar de convulsão baixo (se tiverem epilepsia em sua família, por exemplo), Wellbutrin não é uma opção divertida. Em absoluto.

  1. testosterona

Como funciona

A ligação entre os antidepressivos e o desejo sexual diminuído pode na verdade ser causada pela falta do hormônio sexual masculino testosterona, mas a ciência não é totalmente clara. Parece que as pessoas que tomam antidepressivos muitas vezes sofrem também de baixa testosterona ao mesmo tempo – mas isso pode ser causado pela depressão em si, não pelas pílulas.

Mas a testosterona está sendo promovida como um potencial acréscimo às prescrições de antidepressivos de qualquer maneira, melhor até mesmo que o tesao de vaca, – porque, de acordo com um estudo de 2015, ela ajuda as drogas a funcionarem melhor no cérebro. E a testosterona é um impulsionador da libido para as mulheres – então, para alguns, isso pode ser uma cura milagrosa.

Quais são os riscos?

Nós não sabemos qual o impacto que o uso a longo prazo da testosterona pode ter na sua saúde, se é tomado em conjunto com antidepressivos ou sem. É uma daquelas opções que ainda não foram esclarecidas pelos ensaios clínicos e, portanto, o seu médico pode não querer dar a você, só porque os riscos não são totalmente conhecidos.

  1. ArginMax

Como funciona

Fitoterapia para ajudar sua libido? Sim com certeza. ArginMax é um suplemento herbal criado a partir de uma combinação de gingko bilbo, ginseng, flor de maracujá e um monte de outras vitaminas e aditivos, e é projetado para aumentar o fluxo sanguíneo e relaxamento muscular, ajudando a criar um pico de libido. É diferente de outros medicamentos fitoterápicos em que um ensaio clínico completo (duplo-cego, com placebos) descobriu que de fato proporcionava um pequeno aumento nos níveis de libido para homens e mulheres.

Quais são os riscos?

ArginMax não interage bem com um monte de coisas: não pode ser usado se você tomar anticoagulantes, ou tem diabetes ou asma. O elemento ginseng também significa que você não pode tomá-lo em um antidepressivo inibidor da monoamina oxidase (MAOI), porque eles interagem mal. E não houve um ensaio clínico em grande escala sobre sua interação com antidepressivos de qualquer tipo durante um longo período. No momento, o conselho clínico é não tomar ArginMax e antidepressivos juntos até que mais pesquisas sejam feitas, embora seu médico possa ter outras idéias. Portanto, certifique-se de consultá-los antes de fazer isso (ou qualquer outra coisa).

  1. Erva de São João

Como funciona

Se você quiser tomar erva de São João, uma erva cujos efeitos sobre a depressão são conhecidos há séculos, você terá que abandonar seus outros remédios, pois ela interage muito com os antidepressivos clínicos (por isso, não deixe de consultar um médico se está considerando isso). Os produtos químicos hiperforin e hypericin parecem ser responsáveis por seus efeitos que aumentam o humor – e os cientistas acreditam que a erva não tem impacto sobre seu desejo sexual, provavelmente porque é de efeito moderado.

Quais são os riscos?

Se tomado em grandes doses, a erva de São João pode torná-lo incrivelmente sensível à exposição solar. Também não adianta se você sofre de depressão grave ou crônica: só vai funcionar para portadores leves ou moderados. Também pode causar hipomania, uma rápida oscilação de baixo a alto humor e vice-versa, além de boca seca e náusea. Também pode interagir mal com pílulas anticoncepcionais, tornando-as menos eficazes.

  1. Zestra

Como funciona

Zestra é outra opção de venda livre – uma combinação de óleos essenciais projetados para criar mais excitação nas mulheres quando aplicadas diretamente nos genitais. E tem sido sujeito a um pequeno ensaio clínico que descobriu que melhorou “nível de desejo, nível de excitação, satisfação com a excitação, sensação genital, capacidade de ter orgasmos e prazer sexual”. Muito rad. Além disso, os cientistas tiveram a gentileza de verificar se havia alguma interação com os antidepressivos, e parece que a resposta é não.

Quais são os riscos?

O teste foi minúsculo – apenas 20 mulheres estavam envolvidas – e precisaremos de mais testes para ver exatamente qual seria seu uso a longo prazo. E o estudo também mostrou que havia um lado desagradável em três das vinte mulheres: uma leve sensação de queimação lá embaixo. É sempre algo, né?

Dicas para melhorar o lucro de um restaurante

Uma nova geração de inovação foi gerada-e as pessoas estão à procura de novas e diferentes formas de vender refeições aos consumidores.

Os seus concorrentes já não são apenas outros restaurantes. Agora você tem supermercados e lojas de conveniência vendendo refeições, Serviços de kit de refeições, caminhões de comida, e coisas que nem sequer pensamos.

Você tem que pensar em novas maneiras de aumentar a receita em seu restaurante. Aqui estão algumas sugestões.

Faça promoções regularmente

Qual é o valor médio do bilhete?

Concentre-se em aumentá-lo 5-10% através de uma nova oferta (upsell).

Uma sobremesa extra aqui, e aperitivos ali, faz toda a diferença.

Lembre ao seu pessoal que eles estão no negócio de vendas. Conseguir que um cliente adicione batatas fritas a um pedido, ou encomendar um aperitivo mais caro, mostra no final da noite, quando você adiciona os bilhetes.

Identifique seus vendedores de alto desempenho e faça com que eles orientem outros membros da equipe de espera. Às vezes, a coisa mais pequena aumenta a venda.

Reavalie sua estratégia online

Você precisa facilitar ao máximo seus pedidos, e por isso, ter uma presença online é importante.

É possível aumentar o faturamento entre 10% e 30% maior com pedidos online, e 95% daqueles que encomendam a partir de um restaurante retorno online para aquele restaurante.

Um terço dos clientes de restaurantes dizem que as opções de tecnologia, tais como pedidos online levá-los a encomendar comida e entrega mais frequentemente.

Você pode aumentar a fidelidade do cliente e, além disso, você pode aumentar as vendas sem trazer mais pessoas para o seu restaurante, reduzindo assim a carga sobre o seu pessoal, e também reduzir a carga sobre a pessoa que receber ordens por telefone.

Você é capaz de aumentar as vendas e os lucros sem aumentar o seu pessoal ou expandir o seu restaurante.

Além disso, é importante ter sempre a mão máquinas de cartão de crédito, principalmente se você quer agilizar o seu atendimento e dar mais formas de pagamento aos seus clientes.

Tenha uma boa comunicação com sua equipe

Faça reuniões regulares e deixe seus funcionários participar dos planos da empresa. Com um pouco de conhecimento, eles estão mais aptos dar um maior desempenho.

Alguns dos seus funcionários irão poder te ajudar a tomar decisões. Mantenha sua equipe sempre informada.

Alguns restaurantes têm reuniões antes de cada turno. Lembre-se, o desempenho dos seus funcionários também reflete no seu restaurante. Uma grande equipe pode dar um ótimo restaurante.

Uma equipe pobre pode levá-lo para o outro lado, e muitos clientes nem terão que entrar para descobrir. A notícia vai espalhar-se. Tudo começa com liderança.

Esforce-se para gerar fidelidade

Um estudo sobre lucros em restaurantes revelou que se você pode aumentar o número de clientes repetidos em 5%, você pode aumentar seus lucros em 25% a 125%.

Aqui estão algumas dicas para fazer uma boa impressão em clientes da primeira vez.

Treinar sua equipe para procurar os primeiros

Pergunte como conheceram seu restaurante, e tira as paragens quando se trata de servir.

Certifique-se de que os pratos e a disposição dos alimentos estão perfeitas

Só tens uma hipótese de causar uma boa primeira impressão. Cumprimentem-nos com um sorriso e confirmem que tudo na sua ordem está correto.

Se for uma ordem de entrega, verifique novamente a sua bolsa antes que o motorista de entrega sai

Uma vez que você identificar aquele cliente da primeira vez, dar-lhes um cupom para um desconto em sua próxima ordem.

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Cotação Seguro Viagem: Passo a passo para fazer uma cotação para seu seguro viagem

Cotação Seguro Viagem

Está prestes a viajar e ainda não garantiu seu seguro? Fique tranquilo que é um processo rápido e pode ser resolvido em um dia. Faça a cotação seguro viagem pela internet de forma ágil e tranquila.

Cotação Seguro Viagem

Se está com dificuldade no processo de cotação seguro viagem aproveite o passo a passo que criamos com base no site Multi Seguro Viagem e verifique as melhores opções de planos para você.

Independente de qual seja o seu destino, contar com um seguro é a garantia de maior tranquilidade e segurança. Caso imprevistos aconteça você estará preparado e poderá contar com uma assistência de qualidade.

Passo a passo

Veja como é simples realizar a cotação seguro viagem.

  1. Escolha o site em que deseja realizar a cotação. Por exemplo, o Multi Seguro Viagem (www.multiseguroviagem.com.br).
  2. Informe nos campos referentes os seguintes dados: seu destino, data de embarque e desembarque.
  3. Clique em buscar planos para obter as informações desejadas.
  4. Antes de ver os resultados informe seu e-mail e depois clique em ver resultados.
  5. Você será direcionado para uma lista com os seguros disponíveis para sua viagem, as coberturas de cada um e os valores.
  6. Ao escolher o seu, clique em Comprar.
  7. Adicione as informações de todos os viajantes e que serão assegurados.
  8. Por fim, finalize a compra com a opção de parcelamento de até seis vezes.
  9. Em alguns minutos, após a confirmação de pagamento, você receberá a apólice em seu e-mail.

Fazer a cotação seguro viagem e concluir a compra é mais rápido do que você imaginava e garante que economize tempo para solucionar possíveis problemas que possam aparecer.

O valor e a cobertura de cada plano variam, portanto, antes de escolher, saiba quem serão as pessoas asseguradas e o que deseja como vantagem pelo seguro. Ter essas informações e decisões poupará ainda mais tempo de pesquisa.

Essencial

Além de garantir mais segurança e comodidade a sua viagem, tem alguns países, como os europeus, que só aceitam turistas que tenham seguro viagem. Portanto, se o seu destino for um país europeu não deixe de garantir a contratação.

Caso não encontre um plano que satisfaça completamente a sua necessidade é possível entrar em contato com a seguradora e solicitar uma versão exclusiva. Possivelmente o preço será superior aos encontrados anteriormente.

Possuindo um seguro de viagem, em casos de emergência, urgência, acidente ou imprevistos você poderá contar com uma empresa especializada e que dará todo o suporte necessário.

Não deixe de investir na sua segurança, de sua família e amigos. Seja em questões de saúde, cuidado com suas malas, cancelamentos e atrasos em voos, com o seguro de viagem, todas essas situações não serão mais problemas.

Cotação

Realize a cotação seguro viagem com um pouco de antecedência. Apesar de ser uma pendência rápida de ser resolvida ela é muito importante. Coloque como prioridade.

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Como a gordura corporal afeta a saúde de homens e mulheres de maneira diferente

A gordura corporal se acumula de maneira diferente nos corpos de homens e mulheres. Um novo estudo explora as consequências para a saúde decorrentes dessas diferenças.

Homens e mulheres que comparam a gordura corporal.

Mais e mais adultos no mundo ocidental são obesos, e a dieta ocidental rica em gordura pode ser a culpada.

No entanto, homens e mulheres reagem de maneira diferente a uma dieta rica em gordura. Quitoplan, melhor forma de eliminar a gordura que você come.

Essas diferenças foram o centro das atenções de cientistas da Universidade da Califórnia, Riverside (UCR), que se propuseram a examinar as conseqüências da obesidade na saúde de roedores machos e fêmeas.

Djurdjica Coss, professor associado de ciências biomédicas da Escola de Medicina da UCR, dirigiu o estudo, que agora é publicado na revista Frontiers in Immunology.

Coss e seus colegas examinaram o papel do hormônio feminino estrogênio no acúmulo de gordura, bem como as conseqüências para o excesso de peso em roedores machos e fêmeas.

Os ovários protegem as mulheres contra o ganho de peso?

Como os autores do estudo explicam, estudos anteriores sugeriram que as mulheres tendem a ser magras quando são jovens, mas elas ganham peso após a menopausa porque o estrogênio ajuda a manter o excesso de peso à distância.

Os ovários são a principal fonte de estradiol, que é uma forma de estrogênio, em mulheres na pré-menopausa. Portanto, Coss e sua equipe queriam testar a função protetora do estrogênio produzido pelos ovários, eliminando os ovários em roedores fêmeas.

Os pesquisadores alimentaram as fêmeas ovariectomizadas com uma dieta rica em gordura e compararam os efeitos com os dos ratos machos que receberam a mesma dieta.

Em seguida, os cientistas examinaram a contagem de esperma de roedores machos, a ciclicidade do estrogênio nas fêmeas e marcadores de síndrome metabólica e inflamação em roedores machos e fêmeas.

Como a gordura corporal afeta homens e mulheres

Coss resume os resultados e diz: “Descobrimos que os ratos ganham peso quando alimentados com uma dieta rica em gordura, o que sugere que os hormônios ovarianos são de fato protetora contra o ganho de peso.”

Ela comenta sobre o que esses resultados significam para os seres humanos, dizendo que “camundongos com [a] dieta rica em gordura desenvolvem síndrome metabólica, uma constelação de patologias que inclui diabetes tipo 2 e insensibilidade à insulina, semelhante aos humanos. obeso “.

Por outro lado, “mulheres obesas têm dificuldades com seus ciclos menstruais”, acrescenta. “Eles não ovulam. Ratos fêmeas obesos mostram o mesmo, o que contribui para a diminuição da fertilidade “.

Corpos em forma de pêra e inchaço cerebral

No entanto, a pesquisa também sugere que as mulheres estão mais protegidas contra os efeitos nocivos do excesso de peso, um fenômeno que pode ter muito a ver com a forma do corpo das mulheres e a distribuição da gordura corporal.

“Nossos resultados concordam que os homens têm maiores depósitos de gordura visceral”, dizem os pesquisadores. Além disso, os resultados parecem confirmar que as mulheres na pré-menopausa tendem a depositar gordura subcutaneamente ou sob a pele.

O acúmulo de gordura ao redor do abdômen leva ao corpo “na forma de uma maçã”, enquanto a gordura que se acumula ao redor dos quadris leva ao corpo “em forma de pêra”. É provável que as mulheres desenvolvam o último e os homens em primeiro lugar.

A gordura visceral ou abdominal pode atingir e afetar os órgãos internos. Além disso, esse tipo de gordura “se inflama mais com uma sobrecarga de gordura”, explica Coss. “Esta gordura então recruta células imunológicas da corrente sanguínea que são ativadas.”

Estudos anteriores têm demonstrado que a neuroinflamao é um efeito colateral da obesidade, mas este estudo especificamente encontrado em ratinhos machos, macrófagos, que são um grande tipo de células imunitárias penetrado a barreira sangue-cérebro e atingiram o cérebro.

De acordo com Coss, “o cérebro tem sido considerado um ‘sítio imunológico protegido’, mas mostramos que a inflamação periférica ‘derrama’ no cérebro, o que, por sua vez, pode causar problemas neuronais”.

No entanto, os autores ainda não conseguem entender completamente os mecanismos por trás dessa neuroinflamação induzida pela obesidade e não sabem por que as mulheres estão protegidas contra ela. Portanto, futuros estudos serão necessários.

“Enquanto estão acima do peso, as mulheres são mais protegidas do que os homens quando se trata de neuroinflamação”, diz Coss. Ele se aventurou uma explicação, dizendo: “Esta poderia ser uma proteção evolutiva para as mulheres, que precisam experimentar mais mudanças no peso devido à gravidez.”